Mor og mini i Mandal - 5 økter, oppstart 11. november

Mor og mini er en hyggelig treningstime for deg og babyen din. Her får du bevege deg, bli bedre kjent med kroppen etter fødselen og møte andre mammaer i samme livsfase.

Vi styrker kroppen etter svangerskap og fødsel, med øvelser for bekkenbunn, mage, rygg og resten av kroppen. Øvelsene tilpasses utgangspunktet ditt og dagsformen din. Babyen kan være med i noen av øvelsene eller ligge ved siden av deg. Det er god plass til amming, mating, bleieskift og pauser underveis.

Datoer

Onsdager kl. 10.30 på Sporty senteret, Sanden, Kastellgata 14, Mandal:

• 11. november
• 18. november
• 25. november
• 2. desember
• 9. desember

Praktisk

• For deg og babyen fra 6 uker etter vaginal fødsel, 8 uker etter keisersnitt
• Maks 12 deltakere
• Ta med et teppe babyen kan ligge på, drikkeflaske og behagelige klær du kan bevege deg i.
• Kursleder: Anne Kristine, jordmor med 12 års erfaring fra fødeavdeling og kommunehelsetjenesten

Plassen er bindende ved kjøp. Ta kontakt på kontakt@fodeklar.no hvis du har spørsmål.