Jordmoroppfølging
Tid til deg og det du trenger
Samtale og veiledning med jordmor i svangerskap og barseltid. Rom for spørsmål og bekymringer.
Les merJordmor, fødselsforberedelse og gravidyoga
Trygghet på veien til å bli foreldre
Jordmoroppfølging, samtaler og fødselsforberedelse med tid til deg. Hos Fødeklar får du kunnskap, støtte og veiledning tilpasset dine behov, gjennom svangerskapet og inn i den første tiden med babyen.
Jordmoroppfølging, samtaler og fødselsforberedelse med tid til deg.
Fødselsforberedende kurs
Kunnskap som skaper trygghet
Kunnskap om kroppen, pust, avspenning og konkrete verktøy før fødselen. I liten gruppe eller 1:1.
Les merGravidyoga
Et pusterom for deg og babyen
Rolig bevegelse, pust og avspenning tilpasset den gravide kroppen. Seks onsdager fra 13. januar.
Les merBarseloppfølging
Støtte og trygghet hjemme hos deg
Hjemmebesøk av jordmor de første seks ukene. Ammeveiledning, samtale og praktisk hjelp.
Les mer
Hei, jeg er Anne Kristine
Jeg er jordmor og grunnlegger av Fødeklar. Jeg ønsker å gi deg et sted hvor du kan stille spørsmål, dele tanker og få støtte på veien til å bli forelder.
Hos meg møter du faglig kunnskap, omsorg og tid til det som er viktig for deg. Sammen finner vi ut hva du trenger for å føle deg bedre forberedt og ivaretatt.
Meld deg på fødselsforberedende kursTilbakemeldinger fra mine kunder
Vi har vært så glade for dette kurset. Anne Kristine er kunnskapsrik og god til å formidle. Hun har gitt oss verktøy som gjør at vi går forberedt inn i vår 3. fødsel. Hun forbereder partner slik at vi går inn i fødsel som et lag og med klare tanker om hva vi ønsker at fødselen skal være. Vi skulle ønske vi hadde tatt dette kurset før første fødsel. Vi vil anbefale dette kurset både til deg/dere som skal ha første barn, men også til flergangsfødende.
Wow - vi var så utrolige fornøyde med kurset. Vi sitter begge to igjen med en enorm tilstedeværelse, kunnskap og erfaring hos Anne Kristine. Jeg kjenner meg mye tryggere og forberedt til fødsel. Mannen sier også han kjenner seg mye mer klar for fødsel og har fått en større forståelse og respekt for meg gjennom disse kurskveldene. Det er en investering jeg er så glad vi gjorde, og kan virkelig anbefales. Anne Kristine skapte en så trygg og god atmosfære i rommet.
Spørsmål og svar
Lurer du på noe?
Generelt
Hvem står bak Fødeklar?
Anne Kristine Fosshaugen, jordmor med 12 års erfaring fra fødeavdelingen ved Sørlandet sykehus. Hun er utdannet i hypnobirthing hos Little Birth Company i Storbritannia og er gravidyogainstruktør.
Hvilke tjenester tilbyr dere?
Fødselsforberedende kurs, jordmorsamtaler i svangerskapet, hinneløsning, gravidyoga og barseloppfølging med hjemmebesøk. Du kan bruke én tjeneste eller kombinere flere gjennom svangerskapet og barseltiden.
Hvor holder dere til?
Samtaler, kurs og gravidyoga i Kristiansand foregår hos Posebyen Helse i Skippergata 97. Hjemmebesøk tilbys i Mandal og omegn. Gravidyoga holdes også i Mandal. Bor du lenger unna, ta kontakt, så ser vi hva som er mulig.
Erstatter dette oppfølgingen hos jordmor eller fastlege?
Nei. Alt hos Fødeklar er et supplement til den ordinære svangerskaps- og barselomsorgen. Du beholder kontrollene dine som vanlig. Her får du mer tid, og du styrer hva tiden brukes på.
Kan partner være med?
Ja. Partner er velkommen på alle tjenestene, og på kurset får partneren en tydelig rolle. Du kan også komme alene eller ta med en annen tillitsperson.
Fødselsforberedende kurs
Hva er hypnobirthing - blir jeg hypnotisert?
Nei. Hypnobirthing bruker selvhypnose: dyp avspenning du selv styrer, kombinert med pusteteknikker, visualisering og kunnskap om fødselen. Du er våken og til stede hele tiden.
Virker det?
Forskning viser at kvinner som lærer disse teknikkene i snitt bruker mindre smertestillende under fødsel, og studier av kvinners erfaringer viser mindre frykt, mer mestringsfølelse og mer positive fødselsopplevelser. Metoden er ingen garanti for en smertefri eller «perfekt» fødsel. Målet er at du møter fødselen forberedt og trygg.
Når i svangerskapet bør jeg ta kurset?
Fra svangerskapsuke 28. Da har du god tid til å øve på teknikkene før fødselen.
Hva koster kurset, og hva er inkludert?
2 000 kr per par. Prisen dekker deg og partneren din: tre kurskvelder, totalt 6 timer, og lydfiler med avspenninger du beholder etterpå.
Hvor og når holdes kurset?
Hos Posebyen Helse i Kristiansand, tirsdager kl. 18.00 til 20.00, tre uker på rad. Maks 6 par per kurs. Påmelding skjer via Posebyen Helse.
Må jeg ha med partner?
Nei. Fødepartner oppfordres til å delta og får en tydelig rolle i kurset, men du kan også ta med en annen tillitsperson, eller komme alene.
Passer kurset hvis jeg skal ha planlagt keisersnitt?
Nei, kurset er lagt opp rundt vaginal fødsel og passer ikke for deg som skal ha planlagt keisersnitt.
Hva med tvillinger, seteleie eller risikosvangerskap?
Du kan ha god nytte av kurset. Teknikkene for pust, avspenning og mental forberedelse er nyttige uavhengig av hvordan fødselen blir. Er du usikker, ta det gjerne opp med jordmoren eller legen som følger svangerskapet ditt.
Hjelper kurset hvis jeg vil ha epidural?
Ja. Teknikkene fungerer sammen med all medisinsk smertelindring. Dette handler ikke om å velge bort noe, men om å ha flere verktøy med deg inn i fødselen.
Hva skjer hvis jeg ikke kan komme en kurskveld?
Da får du mulighet til å ta igjen kurskvelden ved neste kursrunde, uten ekstra kostnad.
Hva er lydfilene, og hvor lenge har jeg tilgang?
Du får tilsendt lydfiler med avspenninger på e-post. De er dine for alltid, og du kan bruke dem gjennom svangerskapet og inn i fødselen.
Kan jeg avbestille kurset?
Påmeldingen er bindende, men du kan avbestille: mer enn 30 dager før kursstart refunderes hele beløpet, 14 til 30 dager før refunderes halvparten, og under 14 dager før gis ingen refusjon. Hvis kurset avlyses fra vår side, får du full refusjon eller plass på nytt tidspunkt.
Jordmorsamtale i svangerskapet
Hva er en jordmorsamtale, og hvem passer det for?
En time med jordmor der du bestemmer hva vi bruker tiden på. Endringer i kroppen, tidligere fødselsopplevelser, uro for fødselen, forventninger til barseltiden eller partnerens rolle. Det passer deg som ønsker mer tid og ro enn det er rom for på de ordinære kontrollene.
Hva koster det?
990 kr for én time hos Posebyen Helse i Kristiansand. Hjemmebesøk i Mandal og omegn koster 1 750 kr, da er reise og tid til dokumentasjon inkludert.
Når kan jeg få time?
Samtaler i Kristiansand på mandager. Hjemmebesøk på onsdager. Du velger tidspunkt selv i bookingen.
Kan jeg få oppfølging over tid?
Ja. Du kan bestille én samtale eller komme til oppfølging gjennom hele svangerskapet. Ønsker du flere timer, avtaler vi det sammen etter første samtale.
Tilbyr dere hinneløsning?
Ja. Hinneløsning, også kalt stripping, er en enkel prosedyre der jordmor løsner fosterhinnene fra den nederste delen av livmoren ved livmorhalsen. Det kan stimulere modning av livmorhalsen og hos noen bidra til at fødselen starter av seg selv. Tilbys fra termin og utover hos Posebyen Helse i Kristiansand. 40 minutter, 600 kr.
Gravidyoga
Må jeg ha drevet med yoga før?
Nei. Timene er tilpasset den gravide kroppen og krever ingen erfaring. Det er rom for å tilpasse, ta pauser og lytte til egne behov.
Hva gjør vi i timene?
Rolige bevegelser for bevegelighet og tilpasset styrke, gode hvilestillinger, pust og avspenning du kan ta med deg inn i fødselen, og tid til ro og kontakt med babyen. Timene ledes av jordmor, så det du øver på henger direkte sammen med det som venter i fødselen.
Hvor langt i svangerskapet kan jeg delta?
Gjennom hele svangerskapet. Øvelsene tilpasses der du er.
Hva koster det, og hvor lenge varer kurset?
Mandal: 1 250 kr for seks økter, én time i uken. Kristiansand: 850 kr for fire økter, én time i uken.
Hvor og når?
Mandal: Endringshuset, onsdager kl. 18.00 til 19.00, oppstart 13. januar, maks 8 deltakere. Du melder deg på direkte på nettsiden. Kristiansand: Posebyen Helse, mandager kl. 18.30 til 19.30, oppstart 16. november, maks 10 deltakere. Påmelding via Posebyen Helse.
Hva skal jeg ha med?
Behagelige klær og en vannflaske. Matter og puter finnes på stedet.
Barseloppfølging
Hva er barseloppfølging?
Hjemmebesøk av jordmor de første seks ukene etter fødsel. Vi tar utgangspunkt i det du og familien din trenger akkurat nå: samtale om fødselen, ammeveiledning og støtte rundt mating, praktisk veiledning i stell, kroppens tilheling, hvile og søvn, og overgangen til hverdagen med baby.
Må jeg ha konkrete spørsmål før besøket?
Nei. Du trenger verken konkrete spørsmål eller et ryddig hjem. Noen trenger en samtale og bekreftelse på at de er på rett vei, andre ønsker praktisk hjelp eller oppfølging over tid.
Hva koster det?
Ett hjemmebesøk (1 time): 1 750 kr. Pakke med tre besøk (3 x 1 time i løpet av de første seks ukene): 4 800 kr.
Når kan jeg få besøk?
Hjemmebesøk gjøres på onsdager. Du kan avtale oppfølgingen allerede i svangerskapet, så alt er klart når babyen kommer, eller ta kontakt etter fødselen.
Hvor tilbys hjemmebesøk?
I Mandal og omegn. Bor du lenger unna, ta kontakt, så ser vi hva som er mulig.
Kan jeg bestille pakken i svangerskapet?
Ja. Mange avtaler pakken før fødsel. Du bestemmer selv når de tre besøkene skal være innenfor de første seks ukene.
Booking og praktisk
Hvordan bestiller jeg?
Jordmorsamtaler og barseloppfølging bestilles direkte i vår online booking. Du velger tjeneste, dag og tidspunkt og får bekreftelse på e-post. Fødselsforberedende kurs bestilles via Posebyen Helse. Gravidyoga i Mandal kjøper du direkte her på nettsiden, gravidyoga i Kristiansand bestilles via Posebyen Helse.
Kan jeg avbestille eller flytte en time?
Ja. Gi beskjed så tidlig som mulig, så finner vi et nytt tidspunkt. Send en e-post til kontakt@fodeklar.no eller bruk kontaktskjemaet.
Jeg finner ikke en tid som passer, hva gjør jeg?
Send en melding via kontaktskjemaet eller til kontakt@fodeklar.no, så finner vi en løsning.